क्यों होता है डैन्ड्रफ (रूसी)? कारण और इलाज || Why does dandruff occur? causes and treatment

ठंड का मौसम अपने साथ कई समस्याएं भी लेकर आता है, जिनमें से एक है डैन्ड्रफ (Dandruff) की समस्या। यह न केवल बालों को नुकसान पहुंचाती है, बल्कि अक्सर शर्मिदगी का कारण भी बनती है। सर्दियों में डैन्ड्रफ  (Dandruff) की समस्या आम हो जाती है, क्योंकि ठंड के मौसम में त्वचा और स्कैल्प रूखे हो जाते हैं। डैन्ड्रफ सिर्फ दिखने में खराब नहीं लगता, बल्कि इससे खुजली और जलन जैसी दिक्कतें भी हो सकती हैं। इस समस्या से निजात पाने के लिए एक्ट्रा केयर की जरूरत होती है। इसे आसानी से दूर किया जा सकता है, लेकिन पहले यह समझना जरूरी है कि डैन्ड्रफ (Dandruff) होता क्यों है।

क्या होता है डैन्ड्रफ

डैन्ड्रफ (रूसी) एक तरह के डेड सेल्स होते है, जो हमारी स्कैल्प (सर की त्वचा) उसके सबसे बाहर की जो परत है, जिसे हम एपिडर्मिस बोलते हैं। एपिडर्मिस जो सेल्स है वो बार-बार डिवाइड (विभाजित) होते हैं और अपने आप को रिन्यू करते हैं। कुछ व्यक्तियों में इन सेल्स का जो डिवीजन टाइम है, वो बहुत जल्दी हो जाता है। अगर नॉर्मल 28 दिन में हमारे सेल्स हमारी एपिडर्मिस रिन्यू करती है तो वही डैन्ड्रफ के केस में यह तीन से सात दिन के अन्दर यह सेल्स दोबारा बनते हैं और फिर यही डेड सेल्स बाहर निकल कर आते हैं और अगर हम इसे नहीं धोते है तो यह सेल्स जिसे हम केराटिनोफिलिक कहते है, ये हमारी सर की त्वचा के उपर जमना शुरू हो जाते है और सफेद रंग के छिलके के रुप में यह गिरते हैं। इन्हीं डेड सेल्स को जो सफेद छिलके के रूप में गिरते है, हम डैन्ड्रफ यानी रूसी कहते हैं।

डैन्ड्रफ के कारण सर में खुजली हो सकती हैं। बैक्टीेरियल इंफेक्शन हो सकता है। यह एक संपूर्ण स्पेक्ट्रम है जिसमें सर की त्वचा में जलन और सूजन शामिल है जो एक गंभीर समस्या का कारण बनती है जिसे हम सोरियाटिक डर्मेटाइटिस कहते हैं। अगर हम इसको कंट्रोल नहीं करते तो ये बहुत सारी अन्य समस्याएं जैसे कि हेयर फॉल (बाल का झड़ना) को भी पैदा सकता है।

डैन्ड्रफ होने के कारण

डैंड्रफ (Dandruff) होने के कई कारण हो सकते हैं। इनमें से कुछ प्रमुख कारण निम्नलिखित हैं:

• हार्मोनल असंतुलन: शरीर में हार्मोनल बदलाव, जैसे कि गर्भावस्था, पीरियड्स, या उम्र बढ़ने के दौरान, डैंड्रफ की समस्या को बढ़ा सकते हैं। यह विशेष रूप से किशोरावस्था और वयस्कता में अधिक देखा जाता है।
• मालेसीजिया यीस्ट: मालेसीजिया एक प्रकार का यीस्ट है जो सामान्यत: हमारे स्कैल्प पर पाया जाता है। जब यह यीस्ट अत्यधिक बढ़ता है, तो यह डैंड्रफ का कारण बन सकता है।
• आहार और पोषण की कमी: विटामिन B, जिंक, और ओमेगा-3 फैटी एसिड की कमी डैंड्रफ को बढ़ा सकती है। असंतुलित आहार और पोषण की कमी से त्वचा की सेहत प्रभावित होती है, जिससे डैंड्रफ का जोखिम बढ़ता है।
• तापमान और मौसम: ठंडे और सूखे मौसम में त्वचा शुष्क हो जाती है, जिससे डैंड्रफ की समस्या बढ़ सकती है। गर्मियों में अत्यधिक पसीना और तेल का संचय भी इस समस्या को बढ़ाता है।
• प्रदूषण: वायुमंडलीय प्रदूषण, धूल-मिट्टी और गंदगी से स्कैल्प पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, जो डैंड्रफ का कारण बन सकता है।
• आवश्यक हेयर केयर उत्पादों का गलत इस्तेमाल: बहुत ज्यादा हार्श शैंपू का उपयोग, बार-बार सिर धोना, या सिर को गर्म पानी से धोने से स्कैल्प में इरिटेशन हो सकता है, जिससे डैंड्रफ बढ़ता है।
• तनाव: मानसिक तनाव भी डैंड्रफ के कारणों में शामिल है, क्योंकि यह शरीर के हार्मोनल स्तर को प्रभावित करता है और त्वचा की सेहत को बिगाड़ सकता है।
• त्वचा विकार: कुछ त्वचा विकार, जैसे कि सोरियासिस और एक्जिमा, भी डैंड्रफ जैसी स्थिति उत्पन्न कर सकते हैं। इन रोगों में स्कैल्प पर सूजन, खुजली और परतें बनती हैं।
• अन्य स्वास्थ्य समस्याएं: मोटापा, डायबिटीज़, या कमजोर इम्यून सिस्टम जैसी स्वास्थ्य समस्याएं भी डैंड्रफ का कारण बन सकती हैं।

इन सभी कारणों से डैंड्रफ का विकास हो सकता है, और यदि समय रहते इन पर ध्यान नहीं दिया जाए, तो यह समस्या गंभीर हो सकती है।

डैन्ड्रफ के प्रकार

डैन्ड्रफ (Dandruff) मुख्य रूप से दो प्रकार का होता है:

1. सूखा डैन्ड्रफ (Dry Dandruff): इसमें स्कैल्प (खोपड़ी) पर सूखे और छोटे सफेद झड़ते हुए फ्लेक्स होते हैं। यह अधिकतर ठंडे मौसम में होता है और जब स्कैल्प में नमी की कमी होती है, तो यह समस्या और बढ़ जाती है।

2. ऑइली डैन्ड्रफ (Oily Dandruff): इसमें स्कैल्प पर तेल और फ्लेक्स का मिश्रण होता है। यह डैन्ड्रफ चिकना और गहरे रंग का हो सकता है। यह अधिकतर तब होता है जब स्कैल्प पर अधिक तेल जमा हो जाता है, और बैक्टीरिया या फंगल इंफेक्शन की वजह से समस्या उत्पन्न होती है।

इन दोनों प्रकार के डैन्ड्रफ के इलाज के लिए अलग-अलग उपायों की जरूरत होती है।

डैन्ड्रफ का इलाज

सुखे डैन्ड्रफ (Dry dandruff) का इलाज:

सुखे डैन्ड्रफ सामान्यत स्कैल्प में सूखापन या कम नमी की वजह से होता है। इसे ठीक करने के लिए निम्नलिखित उपाय करें:

1. नारियल तेल: नारियल तेल को स्कैल्प पर लगाकर हल्के से मसाज करें। यह स्कैल्प को मॉइश्चराइज करता है और सुखापन को कम करता है।

2. एलोवेरा: एलोवेरा जेल स्कैल्प पर लगाएं और 20-30 मिनट तक छोड़ दें। यह स्कैल्प को ठंडक और नमी देता है, जिससे सूखापन दूर होता है।

3. टी ट्री ऑयल: टी ट्री ऑयल में एंटी-फंगल गुण होते हैं जो सूखे डैन्ड्रफ को कम करने में मदद कर सकते हैं।

4. मुल्तानी मिट्टी: मुल्तानी मिट्टी को पानी के साथ मिलाकर पेस्ट बनाएं और इसे स्कैल्प पर लगाएं। यह स्कैल्प से मृत कोशिकाओं को हटाकर नमी प्रदान करता है।

5. शैम्पू का चयन: एक अच्छा एंटी-डैन्ड्रफ शैम्पू इस्तेमाल करें जो स्कैल्प को सूखा न बनाए।

ऑइली डैन्ड्रफ (Oily dandruff) का इलाज:

ऑइली डैन्ड्रफ अधिक तेलीय स्कैल्प और बैक्टीरिया या फंगस के कारण होता है। इसके लिए निम्नलिखित उपाय किए जा सकते हैं:

1. सेब का सिरका (Apple Cider Vineagr): सेब के सिरके को पानी में मिलाकर स्कैल्प पर लगाएं। यह स्कैल्प का pH संतुलित करने में मदद करता है और अतिरिक्त तेल को कम करता है।

2. नीम का पेस्ट: नीम के पत्तों का पेस्ट बना कर इसे स्कैल्प पर लगाएं। नीम में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल गुण होते हैं जो ऑइली डैन्ड्रफ को नियंत्रित करते हैं।

3. टी ट्री ऑयल: टी ट्री ऑयल को शैम्पू में मिलाकर या सीधे स्कैल्प पर लगाकर मसाज करें। यह ऑइली स्कैल्प को संतुलित करने में मदद करता है।

4. बेकिंग सोडा: बेकिंग सोडा का इस्तेमाल करके स्कैल्प को हल्के से स्क्रब करें। यह अतिरिक्त तेल और मृत कोशिकाओं को निकालने में मदद करता है।

5. संतुलित आहार: तैलीय खाद्य पदार्थों से बचें और ताजे फल, सब्जियां और पानी का सेवन बढ़ाएं।

अतिरिक्त टिप्स:

-कि इससे स्कैल्प का प्राकृतिक तेल खत्म हो सकता है।

- शैम्पू का नियमित बाल धोना: बालों को नियमित रूप से धोएं लेकिन अधिक बार न धोएं, क्यों सही चयन: एक अच्छा एंटी-डैन्ड्रफ शैम्पू जो आपके स्कैल्प की प्रकृति के अनुसार हो, इस्तेमाल करें।

- हाइड्रेटेड रहें: पर्याप्त पानी पिएं ताकि स्कैल्प में नमी बनी रहे।

अगर समस्या लंबे समय तक बनी रहे या गंभीर हो, तो एक त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श लें।

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अस्वीकरण : दी गई जानकारी, उपचार के तरीके और सलाह विशेषज्ञों और सार्वजनिक डोमेन के अनुभव पर आधारित हैं। किसी भी सलाह पर अमल करने से पहले कृपया अपने डॉक्टर से सलाह लें. यह स्वास्थ्य लेख आपको स्वयं दवाएँ लेने की सलाह नहीं देता है।

By Anil Paal